Millal minna nägemiskontrolli ja miks see on oluline?

Oled sa viimasel ajal märganud, et hoiad telefoni näost kaugel aga tekst on ikkagi udune? Või märkad liiklusmärke autoroolis alles viimasel hetkel? Võibolla tunned, et pärast tööpäeva arvuti taga on silmad väsinud, kuivad või isegi valutavad. Kui mõni neist olukordadest tundub tuttav, siis oled ilmselt juba mõelnud, et võiks silmi kontrollida. Aga tihti jääbki see vaid mõtteks. Huvitaval kombel minnakse hambavaluga kohe arsti juurde, aga silmade puhul lükatakse kontroll sageli edasi isegi siis, kui probleemid on juba silmaga märgatavad.

Tegelikult on nägemiskontroll sama oluline nagu iga teine tervisekontroll. Vanusest või prillikandmise harjumustest sõltumata võiks aeg-ajalt lasta oma nägemine spetsialistil üle vaadata. Räägime nüüd sellest, kui tihti peaksid sina või keegi sinu perest nägemiskontrollis käima.

Mis on nägemiskontroll?

Nägemiskontrollis vaatab optometrist üle, kui hästi sa näed ja kuidas su silmad koos töötavad. Samuti hinnatakse silmade liikuvust, nägemisvälja ning vajadusel kontrollib silmaarst ka silmarõhku. Kui sul on juba prillid või kontaktläätsed, siis kontrollime ka nende sobivust. Vahel piisab väikesest muudatusest prilliretseptis, et nägemine taas selge oleks.

Paljud meie kliendid on hiljem öelnud, et enne kontrolli mõtlesid nad, et tegu on millegi keerulise ja ajamahukaga. Tegelikkuses on kogu protsess kiire, selge, sujuv ja isegi ootamatult lihtne.

Kontrolli käigus saad ka nõu, millised prilliklaasid võiksid sulle sobida, kuidas leevendada silmade kuivust või kuidas seadistada töökohta nii, et silmad ei väsiks liigselt, eriti kui töötad palju arvutiga.

Regulaarne silmakontroll on oluline, kuna paljud silmahaigused arenevad aeglaselt ja märkamatult. Näiteks glaukoom, mis võib põhjustada pöördumatut nägemiskaotust, ei anna sageli varajasi sümptomeid. Põhjalik nägemiskontroll saab selliseid probleeme varakult tuvastada.

Täiskasvanute nägemiskontrollid

Kui hästi ja mugavalt sa näed, sõltub paljuski sellest, kui hoolikalt sa oma silmade eest hoolt kannad. Nägemiskontroll ei tähenda alati, et midagi on valesti. Pigem on see võimalus hoida silmade tervist ja märgata muutusi enne, kui need igapäevaelu segama hakkavad.

Üldised soovitused nägemiskontrolli sageduseks:

- 20–39-aastased – kontrolli võiks teha iga 2–3 aasta tagant, kui silmadega pole probleeme.

- 40–64-aastased – soovitame kontrolli korra kahe aasta jooksul, sest just selles vanuses hakkavad paljud märkama, et nägemine muutub raskemaks (see on loomulik vanusega seotud muutus).

- 65+ vanuses – igal aastal, kuna selles eas suureneb risk silmahaigustele nagu glaukoom, katarakt või maakuli degeneratsioon.

Aga muidugi on iga inimene erinev. Kui sul on näiteks peres esinenud silmahaigusi, kannad kontaktläätsi või märkad järsku, et nägemine on muutunud (tekst on udune, tekib topeltnägemine või vilkuvad täpid), siis ei maksa oodata tule kontrolli.

Nägemiskontrolli ajal saad ka küsida nõu silmade väsimuse kohta (näiteks kui töötad palju ekraani taga), arutada prilliklaasi katete valikut või lihtsalt uurida, kuidas oma silmade eest paremini hoolitseda. Meie optometristid räägivad asjadest arusaadavalt, mitte keerulises arstikeeles.

Laste nägmiskontroll

Hea nägemine mängib laste arengus suurt rolli. See mõjutab õppimist, keskendumist ja ka igapäevast turvatunnet. Lapsed ise ei pruugi alati märgata või öelda, et nad ei näe hästi. Seepärast on oluline, et lapse nägemist kontrollitaks regulaarselt.

Meie optometristid ütlevad tihti, et paljud lapsevanemad on hiljem tunnistanud: „Arvasime, et laps lihtsalt ei viitsi lugeda tegelikult oli asi selles, et ta ei näinud korralikult.”

Soovitame laste nägemist kontrollida järgnevalt:

- 0–3 kuud: Esmane silmakontroll (teeb tavaliselt perearst või lastearst).

- 6–12 kuud: Teine kontroll – et silmade arengut varakult jälgida.

- 3-aastaselt: Esimene põhjalikum optometristi külastus, kus hinnatakse ka nägemisteravust ja silmade koostööd.

- 5–6-aastaselt: Enne kooli algust tuleks nägemine uuesti üle vaadata, et laps oleks kooliks valmis.

- Koolieas: Kui kõik on korras, siis iga-aastane nägemiskontroll aitab hoida silmad heas korras kogu koolitee vältel.

Kuidas aru saada, et lapsel võib olla nägemisega mure?

Lapsed ei pruugi osata öelda, et neil on udune nägemine või väsivad silmad, nende jaoks on see „normaalne”, kui nad pole kunagi selgemini näinud. Siin on mõned märgid, millele tähelepanu pöörata:

- laps kissitab või hõõrub sageli silmi

- hoiab raamatut või ekraani väga lähedal

- keerab pead või pigistab ühe silma kinni lugedes

- peavalud või kurdab, et silmad on väsinud

- keskendumine lugemisele või lähitööle on lühike

Kui midagi sellist märkad või isegi kui kõik tundub korras, tasub tulla kontrolli. Laste nägemiskontroll on täiesti valutu ja eakohane. Väikelaste puhul kasutatakse mängulisi ja pildivalikul põhinevaid teste, mis aitavad usaldusväärselt hinnata nii silmade koostööd kui ka nägemisteravust.

Meie eesmärk on toetada igat last nii, et ta saaks areneda täie enesekindlusega – olgu siis prillide või muude abivahenditega. Varakult märgatud mure ei tähenda alati suurt probleemi, aga selle lahendamine võib lapsele teha tohutu vahe kogu edasises elus.

“Paljud inimesed lükkavad nägemiskontrolli edasi, kuni tekivad tõsised probleemid. Tegelikult võiks iga inimene, olenemata vanusest, käia silmade tervist kontrollimas vähemalt iga 2 aasta tagant. Kui märkad, et su silmad väsivad kiiremini või oled hakanud rohkem kissitama, on see kindel märk, et tuleks optometristi juurde tulla.”

Kogemuslugu: Ema tütrega nägemiskontrollis

“Käisime emaga koos Mustamäe Keskuse Pere Optikas nägemiskontrollis, ta polnud üle 5 aasta enda silmi kontrollinud ja ütles, et ta ju saab hakkama küll. Siiski kontrolli ajal selgus, et tema silmanägemine oli muutunud rohkem, kui ta arvas! Nägemiskontrollis ta alles sai aru, et kui hästi tegelikult peaks nägema. Aga optometrist oli sõbralik, selgitas ilusti ja aitas õiged klaasid ema prilliraamidesse leida. Meie poolt suur aitäh!.”

Kokkuvõte

Kas oled viimasel ajal märganud, et tekst jääb uduseks või silmad väsivad kiiremini? Regulaarne nägemiskontroll aitab märgata muutusi enne, kui need igapäevaelu segama hakkavad. Hea nägemine on oluline igas vanuses. Lastel toetab see õppimist, täiskasvanutel vähendab silmade pinget ning vanemas eas aitab õigel ajal avastada tõsisemaid muresid. Kui tuled Pere Optikasse kogu pere nägemiskontrolli, maksad vaid ühe inimese eest. Meie kogenud optometristid teevad kontrolli kiireks ja lihtsaks ning aitavad leida just sulle või su lapsele sobivaimad lahendused. Broneeri aeg juba täna, sinu nägemine väärib tähelepanu.